Cách chữa ngáy ngủ dân gian, hết ngủ ngáy chỉ sau một đêm

Cách chữa ngáy ngủ dân gian, hết ngủ ngáy chỉ sau một đêm
—————————–
Ngủ ngáy (ngáy khi ngủ) không phải là một hiện tượng sinh lý bình thường mà đó là một CĂN BỆNH và nếu không chữa ngáy ngủ dứt điểm sẽ dẫn đến nhiều hệ quả khôn lường. Vậy ngáy ngủ là bệnh gì, dấu hiệu của bệnh ngáy ngủ, nguyên nhân do đâu, cách chữa ngáy ngủ dân gian và cách chữa ngáy ngủ bằng đông y thực hiện như thế nào. Chúng ta cùng tìm câu trả lời nhé.
Ngủ ngáy (ngáy ngủ) là gì?
Ngủ ngáy hay còn gọi là ngáy khi ngủ, là triệu chứng xảy ra trong lúc ngủ: vùng họng sau bị hẹp lại. Khi người ngủ hít thở, một lượng khí vào, nhưng do đi qua một vùng hẹp hơn làm các niêm mạc mô xung quanh rung lên tạo nên một loại âm thanh mà người ta gọi đó là ngáy. Vùng hẹp đó có thể ở vùng mũi, miệng hoặc là họng.
Biểu hiện, triệu chứng bệnh ngáy ngủ
Triệu chứng ngáy ngủ có thể chia làm 3 cấp độ:
Cấp độ 1: ngáy ít và tiếng không to, ngừng ngáy khi nằm nghiêng.
Cấp độ 2: ngáy vừa phải, tiếng ngáy to hơn và ngừng ngáy khi nằm nghiêng..
Cấp độ 3: ngáy rất to ở mọi tư thế nằm ngủ và kèm theo triệu chứng nghẹt thở nhất thời, khiến người ngáy tỉnh giấc với trạng thái mệt mỏi. Mức độ này có thể nguy hiểm tới bệnh nhân.
Nguyên nhân bệnh ngáy ngủ
Có rất nhiều nguyên nhân bị bệnh ngáy ngủ như mắc bệnh dị ứng, amiđan quá to, viêm xoang, phong mũi… hoặc do những dị dạng bẩm sinh như cổ họng hẹp, cuống lưỡi to, cuống họng dài, ngoài ra ngáy ngủ còn do các tác nhân khách quan như say rượu, quá mệt mỏi, quá mập khiến mỡ bám dày cổ họng và hút thuốc lá nhiều khiến khói ám làm cổ họng hẹp đi.
Tác hại của bệnh ngáy ngủ
Ngủ ngáy ở đàn ông, phụ nữ hay trẻ em đều dễ xảy ra nguy cơ ảnh hưởng đến tính mạng. Người ngáy thường có nguy cơ ngưng thở khi ngủ do các phần mềm và niêm mạc của cuống họng làm nghẹt khí quản, hai lá phổi và não bị thiếu dưỡng khí. Ngoài ra, bệnh ngáy ngủ còn dẫn đến nhiều nguy cơ mắc các chứng bệnh khác như huyết áp cao, suy giảm khả năng tình dục, bệnh nhồi máu cơ tim, tim loạn nhịp hoặc bệnh đột tử trong khi ngủ…
Trẻ em bị ngáy ngủ cực kỳ nguy hiểm. Khi bị ngủ ngáy, trẻ thường ngủ một cách rất khó nhọc, không say, không sâu ảnh hưởng đến sự phát triển thể chất và trí tuệ do não thiếu ôxy khi ngủ. Lâu dần trẻ sẽ có bộ mặt của người bị VA điển hình: Da xanh, chóp mũi nhỏ hơn, môi vều, mặt dài do xương hàm trên phát triển kém, cằm nhô ra… Ngủ ngáy ở trẻ nhỏ còn dẫn đến tình trạng trẻ bị ngừng thở khi ngủ.
Cách chữa ngáy ngủ dân gian cho đàn ông, phụ nữ, trẻ em
Chữa ngáy ngủ bằng nước ấm
Uống nước ấm mỗi tối trước khi đi ngủ là một phương pháp trị bệnh ngáy ngủ hiệu quả. Bởi nước ấm sẽ làm thông cổ họng, tạo độ ẩm cho cổ họng, hạn chế tình trạng ngáy khi ngủ. Các bạn lưu ý là dùng nước ấm chứ không phải nước lạnh nhé.
Chữa ngáy ngủ bằng mật ong
Mật ong là một nguyên liệu tự nhiên cực kỳ lành tính với rất nhiều công dụng. Trước khi đi ngủ, bạn nên ngậm 1 chút mật ong để điều trị được chứng ngủ ngáy gây sự khó chịu cho người khác của bạn (có thể uống hỗn hợp nước ấm mật ong hoặc nước ấm – thảo quả).
Tinh dầu bạc hà
Súc miệng bằng tinh dầu bạc hà trước khi đi ngủ sẽ làm giảm sưng ở cổ họng và mũi giúp thở dễ dàng.
Chữa ngáy ngủ bằng uống trà mỗi ngày
Uống nước trà mỗi ngày có tác dụng làm giảm sự tắc nghẽn ở cổ họng nhờ công dụng làm sạch chất nhày ở cổ
họng làm cho không khí được lưu thông được dễ dàng hơn. Một số loại trà như trà bạc hà, trà hoa cúc giúp ngừng ngáy và hỗ trợ giấc ngủ rất tốt. Ngoài ra bạn có thể kết hợp uống trà hoa cúc với mật ong mỗi ngày để thoát khỏi tình trạng ngáy ngủ nhanh nhất có thể.
#ngay_ngu #cach_chua_ngay_ngu #ngu_ngay_la_benh_gi
———————————————-
– Đăng kí kênh:
– Website:
– Fanpage:

Nguồn: https://ibusiness.vn

Xem thêm bài viết khác: https://ibusiness.vn/am-thuc/